Janeiro Branco: Cuide da sua saúde mental

A campanha Janeiro Branco deste ano tem como tema “Saúde Mental enquanto há tempo! O que fazer, agora?”. O objetivo deste movimento é conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental e emocional, reduzindo o estigma em torno de temas como ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. Esta campanha, de grande importância para toda sociedade, é apoiada pela Riolax.

SAÚDE MENTAL

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é o estado em que o indivíduo reconhece suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses normais da vida, trabalhar de forma produtiva e é capaz de contribuir para sua comunidade. Assim, a campanha enfatiza a necessidade de atenção com a saúde da mente, oferecendo dicas para preservar esse equilíbrio emocional.

JANEIRO BRANCO

A escolha de janeiro para realizar a campanha se deve ao fato de este ser o primeiro mês do ano, representando o início de um novo ciclo onde as pessoas costumam fazer reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia.

Já a cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar folhas ou telas em branco onde podemos iniciar uma história, escrever expectativas, desejos ou mudanças com as quais pretendemos realizar.

A CAMPANHA

A campanha Janeiro Branco consiste em orientar e apontar medidas de tratamento e prevenção, como: a prática regular de exercícios físicos, a busca por momentos de relaxamento e meditação, a manutenção de uma dieta equilibrada, a valorização das relações sociais, a busca por atividades prazerosas, a conscientização de que não se deve cobrar tanto de nós mesmos e o diálogo aberto sobre sentimentos e emoções.

Além disso, o Janeiro Branco discute sobre o tabu em torno das questões relacionadas à saúde mental, estimulando a procura por ajuda profissional quando necessário. Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais da área médica desempenham um papel fundamental no cuidado e na promoção do bem-estar psicológico, oferecendo apoio e orientação a quem precisa.

PROCURE AJUDA DE UM PROFISSIONAL

Ao perceber qualquer traço que possa afetar sua saúde mental ou caso identifique que alguém próximo precisa de ajuda, procure um profissional da área, como um psiquiatra ou um psicólogo, para uma avaliação.

Além disso, é importante sempre conversar com outras pessoas. Expresse e diga o que está sentindo, seja com o profissional de saúde mental, para os amigos, familiares ou alguém de sua confiança.

AUTO CUIDADO

O que não faltam são estudos atestando como o mergulho numa banheira de hidromassagem por, pelo menos, 20 minutos, pode auxiliar no alívio do estresse físico e mental. Isso porque a combinação de água quente, a massagem recebida pelos jatos e a sensação de não ter peso quando imerso criam o estado perfeito para o relaxamento. Além disso, banhar-se em uma banheira, SPA ou ofurô, ajuda a melhorar a qualidade do sono, o que impacta diretamente na sua saúde mental.

Outra vantagem das banheiras, SPAs e ofurôs na promoção da saúde mental é a possibilidade da realização de diversas terapias, como: aromaterapia, crioterapia, cromoterapia, ozonioterapia que ajudam a ampliar o bem-estar.

PARA A SUA SAÚDE MENTAL

Todas banheira, SPAS e ofurôs criados pela Riolax tem como intuito primordial trazer mais bem-estar ao nossos clientes, por isso neste mês tão importante  , que melhor atenda às suas necessidades, e trazer momentos de autoconhecimento, prazer e  relaxamento para o seu dia a dia.  Entre em contato com um dos nossos consultores de bem-estar, na loja mais próxima de você, e adquira o melhor produto para cuidar da sua saúde mental.