Banhos Água Gelada: Uma Opção para aliviar as ondas de calor na menopausa

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher. Porém, os sintomas que a acompanham, especialmente as ondas de calor, podem ser desafiadores. Para muitas, essas ondas são imprevisíveis e intensas, impactando no sono, humor e no bem-estar.

Em busca de soluções naturais para reduzir esses desconfortos, o banho de imersão em água gelada em uma banheira, SPA ou ofurôs, da Riolax, surge como uma alternativa eficaz e acessível.

Um estudo publicado no Sage Journals aponta que a prática de imergir em água gelada reduz os sintomas da menopausa, incluindo estresse, ansiedade, ondas de calor e dores relacionadas à condição.

ONDAS DE CALOR

As ondas de calor são resultado de mudanças hormonais, particularmente na produção de estrogênio, que afetam o sistema de regulação de temperatura do corpo, gerando súbitas sensações de calor e suor.

Para aliviar este sintoma, o banho em água fria em uma banheira, SPA ou ofurô, da Riolax, oferece um alívio imediato ao ajudar o corpo a se resfriar e estabilizar a temperatura. Esta prática age no corpo como um estímulo que equilibra a sensação térmica, proporcionando um resfriamento direto e rápido, que ajuda a regular o sistema de termorregulação, acalmando a mente e aliviando as ondas de calor.

Além de refrescar o corpo, a água fria ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável por promover relaxamento. Esse efeito ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, que são fatores que podem intensificar os sintomas da menopausa. 

BANHO DE IMERSÃO

Se você deseja experimentar os benefícios de um banho de imersão em água fria em uma banheira, SPA ou ofurô, da Riolax, comece aos poucos para permitir que o corpo se adapte gradualmente. O ideal é manter a água entre 10 e 15°C para proporcionar alívio sem causar desconforto.

Comece com sessões curtas, de 1 a 3 minutos, e aumente conforme for se sentindo mais confortável. Para aproveitar o momento, crie um ambiente acolhedor, utilizando iluminação suave e um espaço tranquilo.

PARA SEU BEM-ESTAR

O banho de imersão em água fria é uma prática acessível e eficaz para aliviar os sintomas da menopausa. Portanto, entre em contato com um dos nossos consultores de bem-estar, na loja mais próxima de você, e escolha a banheiras, SPAs ou ofurôs, da Riolax, ideal para te ajudar a refrescar o corpo, proporcionar um momento de autocuidado e relaxamento, deixando essa fase em momento mais confortável na sua vida.