Hidromassagem pode ter o mesmo benefício de uma corrida

Corpo aquecido, produção de suor, aumento da frequência cardíaca. Esses são alguns dos sinais que o corpo apresenta quando se faz exercícios físicos. Porém, eles também aparecem em uma situação que envolve bem menos esforço: se sentar em uma banheira de hidromassagem, da Riolax, com água quente.

De acordo com pesquisadores da Coventry University, no Reino Unido, ficar imerso em uma banheira de hidromassagem por 30 minutos pode causar benefícios semelhantes aos de uma atividade física moderada ou leve, como caminhar, correr ou andar de bicicleta.

A PESQUISA

O estudo levou em consideração o humor, a frequência cardíaca, a pressão arterial, o fluxo sanguíneo, o cortisol, a percepção térmica e a ansiedade de participantes saudáveis ​​com idades entre 26 e 60 anos, que  mergulharam em uma banheira de hidromassagem durante três sessões, de meia hora, durante três dias.

RESULTADOS

Após a imersão na banheira de hidromassagem, os pesquisadores observaram que os participantes tiveram um aumento no fluxo sanguíneo para as pernas de 345% em média, aproximadamente o mesmo impacto de correr por 30 minutos. 

Além disso, os batimentos cardíacos dos participantes, depois de estarem na banheira de hidromassagem, correspondiam aos daqueles que fizeram uma caminhada rápida. Outras constatações como o controle da pressão arterial e a diminuição do cortisol, hormônio que ajuda o corpo a controlar o estresse, em 22% também foram constatadas.

PARA O SEU BANHO DE SAÚDE

Os pesquisadores ressaltam que o banho de imersão, em uma banheira de hidromassagem, não substitui a atividade física, mas é um perfeito aliado para quem busca potencializar os resultados e melhorar a qualidade de vida.

Afinal, um bom banho de imersão, em uma banheira de hidromassagem, traz vários outros benefícios à saúde, como a melhora na qualidade do sono, redução da ansiedade, redução de dores corporais, melhora da pele, entre outros.

Por isso, se você busca melhorar a saúde do seu corpo em todos os aspectos, entre em contato com um dos nossos consultores de bem-estar, na loja mais próxima de você, e tenha uma banheira, SPA ou ofurô, da Riolax, com jatos de hidromassagem ideais o seu momento de autocuidado.