Isso mesmo, um banho em uma banheira de imersão pode queimar até 140 calorias, o que equivale a uma hora de caminhada.
Bom, eu explico…
Segundo o estudo um banho de uma hora em água com temperatura em torno de 39 graus, ótima temperatura, em banheira de imersão - mas aqui vale para as maravilhosas Banheiras e SPAs com hidromassagens também, certo? Pode chegar a queimar até 140 calorias, o que equivale a uma caminhada de uma hora.
Isso porque os vasos sanguíneos se dilatam para manter a temperatura corporal fazendo com que tenhamos que queimar calorias.
Mas aqui vale lembrar que isso não é substituto do exercício físico, hein? Uma coisa não se compara a outra, segundo especialistas.
Um banho demorado em uma banheira também pode fazer manter níveis saudáveis de açúcar no sangue, segundo o mesmo estudo que mostrei a pouco.
Repare que falo aqui de um banho de banheira, para que não tenhamos que gastar muita água em um banho de chuveiro, pois temos que ser sustentáveis neste item, é muito importante para o meio ambiente.
Outros benefícios do banho, bom, alguns já falei sobre regularizar o sono, o vídeo você pode ver no perfil @adrianotadeubarbosa ou no Youtube Adriano Tadeu Barbosa.
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